Menu
Body Stress Release (BSR) is een gezondheidstechniek die ervoor is bedoeld om de stress die is vastgezet door het lichaam weer los te laten.
Stress betekent spanning of druk. Stress is niet per definitie ongezond. Je hebt een bepaalde mate van stress nodig om goed te kunnen functioneren. Als de stress te lang duurt of heel heftig is, dan is er sprake van ongezonde stress.
Gezonde stress is de spanning die je voelt voor een examen, optreden, sollicitatiegesprek of andere spannende gebeurtenissen. Stress zorgt ervoor dat je extra alert kunt reageren en geconcentreerd kunt werken. Zodra de spannende gebeurtenis voorbij is, neemt de spanning weer af.
Als de stress lang duurt, is er meer tijd nodig om te herstellen. Ditzelfde geldt voor een hevige stressreactie: hoe heviger de reactie, hoe meer tijd je nodig hebt voor herstel. Ook als er veel momenten van stress zijn, is er te weinig tijd om tussendoor te herstellen.
Kortom: als stress te lang aanhoudt, te vaak voorkomt en/of te groot is, is eronvoldoende gelegenheid om tussentijds te herstellen. Dan is er sprake van ongezonde stress.
Vele mensen beschouwen stress als iets emotioneels, maar in werkelijkheid zijn er verschillende soorten stress, waaronder fysieke (mechanisch), emotioneel en chemisch.
Het lichaam is ontworpen om een zekere hoeveelheid fysiek geweld als vallen, slagen, stoten, rukken e.d. te kunnen weerstaan, maar ook hierbij geldt dat, als de mechanische stress de grens van het aanpassingsvermogen van het lichaam te boven gaat, body stress
ontstaat.
De oorzaken kunnen plotseling en hevig zijn, zoals een auto-ongeval, een ernstige valpartij of het onjuist optillen van zware voorwerpen. Maar er kan ook een geleidelijke toename van (mildere) mechanische stress zijn, zoals een doorgaans slechte zithouding of het doen van ongeschikte oefeningen en het beoefenen van (te) belastende sporten. Voorts kunnen de gevolgen van een zwangerschap of een lang ziekbed mechanische stress veroorzaken.
De meest voorkomende vormen van emotionele stress zijn angst voor de toekomst, financiële zorgen, concurrentie op het werk, verstoorde partner-, familie- en gezinsrelaties.
Van tijd tot tijd ondergaan we plotselinge, heftige emoties, zoals o.a. boosheid, shock, of het ondergaan we mildere, maar langduriger vormen van mentale spanning, zoals bezorgdheid, depressie, verdriet, wrok, enz.
We kunnen het lichamelijke gevolg van emotionele en mentale druk voelen als het middenrif, de kaken, de nek en de schouders zich beschermend aanspannen en schrap zetten (iedereen heeft zoiets wel eens gevoeld) om ons te wapenen tegen de aanslagen die de stressfactoren in ons leven op ons lichaam plegen.
De bronnen van chemische stress omvatten alle vervuilers in de lucht, insecticiden, en diverse toevoegings- en conserveringsmiddelen in ons voedsel. Schadelijke chemicaliën kunnen worden genuttigd, ingeademd of zelfs opgenomen door het contact met de huid. Ook overgevoeligheden voor allerlei schoonmaakmiddelen, cosmetica, medicijnen en verschillende vormen van straling vallen onder chemische stress.
Wanneer er sprake is van opgeslagen spierspanning dan kan dat druk geven op allerlei structuren, zo ook op zenuwen. Het zenuwstelsel heeft vele functies. Denk aan het aansturen van de spieren, de organen, de zintuigen, het spijsverteringskanaal en indirect de hormonen en de warmtehuishouding, en tevens het slaap- en waakritme. Wanneer dit niet meer optimaal functioneert, kan dat klachten geven op al deze gebieden.
Body Stress Release kan ervoor zorgen deze neerwaartse spiraal weer wordt omgedraaid in de richting van de oorspronkelijke, gezonde toestand.
In acute situaties, bijvoorbeeld een val, een (auto)ongeluk of een andere heftige gebeurtenis kan body stress ontstaan. Als na onderzoek blijkt dat er niets gebroken of anderszins beschadigd is, kan een snel toegepaste release helpen om het lichaam vrij te maken van de spierspanning die door het ongeluk is veroorzaakt.
Naarmate de zwangerschap vordert, komt er op de onderrug meer spanning te staan.
Soms trekt die spanning ook door naar boven, naar de schouders en nek. BSR kan helpen deze ongemakken te verlichten, en bereidt het lichaam bovendien voor op de bevalling.
Een operatie levert veel stress op: chemisch, door anesthesie en medicijnen, emotioneel en mechanisch door het optillen en draaien van het lichaam en het lange liggen. De BSR- practitioner werkt uiteraard niet op het gebied dat geopereerd is, maar BSR kan helpen herstel te bevorderen.
BSR kan het lichaam helpen bij het herstel van letsel. Daarnaast zorgt het vrijmaken van vastgezette spanning dat de energiestroom en flexibiliteit van het lichaam toenemen, waardoor de sportprestaties kunnen verbeteren. Denk aan betere coördinatie en een beter evenwicht.
Heb je een moeizaam geboorteproces gehad, dan kan het zijn dat je baby body stress heeft opgelopen, denk aan veel huilen zonder aanwijsbare redenen, verstopte darmen of veel reflux. Kinderen hebben ook meer kans op body stress door bijvoorbeeld vele
valpartijen, verkeerde houding op school, of door zogenaamde groeipijnen. Daarnaast hebben sommige kinderen ook last van bedplassen of concentratieproblemen. Baby’s en kinderen reageren uitermate goed op BSR. Vaak zijn er weinig sessies nodig.
Tevens werkt BSR goed op kinderen met ADD, ADHD en autisme. Dit komt omdat de verstoorde zenuwprikkel naar de hersenen verdwijnt en daardoor communicatie van en naar de hersenen verbetert.
Body Stress Release richt zich op het lichaam als geheel. Deze holistische techniek is gebaseerd op een groot vertrouwen in het zelfherstellende vermogen van het lichaam.
Body Stress Release stelt geen diagnoses en behandelt geen ziekten,
aandoeningen en/of afwijkingen. De techniek is erop gericht het lichaam te stimuleren om vastgezette spanning los te laten. Het is dan ook geen alternatief voor de reguliere geneeskunde, maar een aanvulling hierop.
Body Stress Release wordt uitgeoefend door gediplomeerde practitioners (behandelaars). Zij zijn geen genezers of helers. Hun verantwoordelijkheid ligt bij het perfect toepassen van de BSR-techniek en in het begeleiden van de cliënt tijdens het BSR-proces.
Wil je graag nog meer informatie over de BSR klik dan op de onderstaande button.